Dein Workbook zum Kurs
Licht und Schatten: Warum wir die Angst brauchen, um Mut zu haben
Der Nutzen von Angst für unser System
Die verschiedenen Tarnungen der Angst
Übung: Deiner Angst auf der Spur (Glaubenssatz-Arbeit)
Einleitung zu Modul 2
Deine Kreativitätspraxis
Künstlertreff: dein Date mit deiner inneren Künstlerin
Feedbackkultur und Weiterentwicklung
Übung: Innerer Verbündeter (Affirmationen) und dein heiliger Kreis
Atemübungen vor dem Auftritt
Positive Selbstgespräche
Visualisierungstechniken
Der "Power Pose" Moment
Ablenkungstechniken
Klopfmassage
Selbstmitgefühl entwickeln
Selbstreflexion nach Auftritten
Realistische Ziele setzen
Übungen in der Gruppe
Sitzung abgelaufen
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